長かった梅雨もやっと明けました。
今年の夏は猛暑が続き、残暑も厳しいと言われています。今年はマスクの着用により熱中症の増加が危惧されていますが、毎年夏バテに悩まされている方は、今年は漢方を試してみませんか？
中医学で夏バテの原因は、主に「気」（エネルギー）の不足と「湿」（体の中の余分な水分）の停滞です。
「気」を高める
夏の暑さに対応するためには、体の中に充分に「気」が満ちていることが大切です。特に胃腸が弱い人は暑くなると食欲が無くなり、さらに気が不足・・・と悪循環になりがち。日頃から疲れやすい、汗をかきやすい、胃腸が弱い、下痢しやすいという方は、今のうちからしっかり胃腸を整え、気を高めておきましょう。 
おすすめの食材；山芋、豆腐、納豆、卵、うなぎ、かぼちゃ、とうもろこし、西洋人参
おすすめの漢方薬：麦味参顆粒、健胃顆粒
「湿」を取り除く
日本の夏は湿度が高いですが、体の中も環境の影響を受け、湿（余分な水分）が溜まりやすくなります。湿が停滞すると倦怠感、体が重だるい、むくみ、頭重などの症状が出てきます。このような症状が気になる方は、水分代謝を良くする食材や漢方薬を服用し、からだも心もすっきりさせましょう。
おすすめの食材：ハトムギ、きゅうり、冬瓜、もやし、すいか、小豆、スベリヒユ 
おすすめの漢方薬：勝湿顆粒、竜胆瀉肝湯、五苓散、胃苓湯
今年の夏は、血流対策を！
夏には、心筋梗塞や脳梗塞など血管系の病気も増える時期です。夏の暑い時期には、汗をかくことにより血液は濃縮され、流れが悪くなりがちです。今年はコロナのために、外に出られず運動不足となり、血液循環が悪くなりやすく、こうした疾患が増えるのではないかと心配です。
コロナの重症化にも、血液循環の悪さが影響しているとの説もあり、血液循環が気になる方は、今年の夏は血流対策をおすすめします。
おすすめの食材：お（お茶）さ（魚）か（海藻）な（納豆）す(酢）き（きのこ）や（野菜）ね（ネギ）、
田七人参 
おすすめの漢方薬：冠元顆粒、血府逐瘀湯
今年の夏は、しっかり対策をして、元気に乗りきりましょう(^^)/
